Kurssilukkari

DanceMix-tunnit 7-9-vuotiaille ovat täynnä tanssia, musiikkia ja liikunnan iloa! Tunnilla lapset pääsevät kokeilemaan erilaisia tanssilajeja, kuten hip hop, lattaritanssia, baletti ja nykytanssi. Tunti on suunniteltu niin, että lapset voivat kehittää tanssitekniikkaansa ja ilmaisutaitoaan leikkimielisesti ja hauskasti. Lisäksi tunnilla harjoitellaan rytmitystä ja tanssiaskeleiden yhdistämistä musiikkiin. Tervetuloa mukaan innostavaan tanssihetkeen, jossa luovuus ja liikunta kohtaavat. Tälle kurssille on matalakynnys tulla! Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina nousu, puomikävely, heluriroikunta, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa
Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys ja tunnin harjoitusten kertominen
Lämmittely aina sama leikki (tuo turvaa lapselle, myöhästyneet pääsee helposti mukaan)
Päivän harjoituksen tekeminen. Rata harjoitellaan yksi temppu kerrallaan lisäten. Lopuksi rataa läpi. Viimeinen 5min saa tehdä useamman kerran radan suosikki kohtaa.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Ninja teeman kautta lapsen luonnollinen mielikuvitus pääsee valloilleen Lapsen rohkeus ja itseluottamus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Ninja teemaisia lämmittelyleikkejä, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Ninja temppuja harjoitellaan niin radalla kuin patjallakin. Ninjakouluun kuuluu myös isona osana keskittymisharjoitukset, liikkuvuusharjoitukset, reagointikyvyn kehittäminen sekä luova toteuttaminen. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.
Vaihtuva loppuleikki.
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, Tasapainoilu, puomikävely, heluriroikunta, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, hiipiminen, äänetön siirtyminen esteeltä toiselle, seinäponnistus,
Tunnin kesto 50min.

Vähintään puoli vuotta alkeistasoa käyneelle lapsille tai toisen motorisesti haastavaa harrastusta harrastaneille.
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Kurssilla kerrataan paljon alkeistason liikkeitä, jotta tekniikka vaikeampiin liikkeisiin on varmasti kunnossa ja liikkeiden yhdistäminen onnistuu. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Jatkotasolla myös tehdään paljon yhdistelmä liikkeitä. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, syöksyrolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apinaylitys, askelylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäjuoksu, vauhtiylitys. wallspin, Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa, lihaskunto harjoittelu.

Tunnin kesto 50min

Vähintään puoli vuotta alkeistasoa käyneelle lapsille tai toisen motorisesti haastavaa harrastusta harrastaneille.
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Kurssilla kerrataan paljon alkeistason liikkeitä, jotta tekniikka vaikeampiin liikkeisiin on varmasti kunnossa ja liikkeiden yhdistäminen onnistuu. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Jatkotasolla myös tehdään paljon yhdistelmä liikkeitä. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, syöksyrolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apinaylitys, askelylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäjuoksu, vauhtiylitys. wallspin, Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa, lihaskunto harjoittelu.

Tunnin kesto 50min

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min

Tervetuloa hyppäämään tanssien maailmaan. Tällä lapset saavat päästää luovuuden ja mielikuvituksensa valloilleen ja kokea ihania tanssin tunnelmallisia hetkiä. Tunneilla opetetaan erilaisia tanssilajeja, kuten balettia, nykytanssia ja hip hopia, ja niiden vaikeusaste on sovitettu ikäryhmälle sopivaksi. Tanssitunneilla lapset oppivat perustanssitekniikoita, rytmitystä ja ilmaisua musiikin avulla. Teemme helppoja koreografioita lasten suosikki kappalaisiin ja nautimme tanssin riemusta. Motoriikkaa kehittävät leikit ovat mukana tunnin alussa ja lopussa. Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina nousu, puomikävely, heluriroikunta, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa
Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys ja tunnin harjoitusten kertominen
Lämmittely aina sama leikki (tuo turvaa lapselle, myöhästyneet pääsee helposti mukaan)
Päivän harjoituksen tekeminen. Rata harjoitellaan yksi temppu kerrallaan lisäten. Lopuksi rataa läpi. Viimeinen 5min saa tehdä useamman kerran radan suosikki kohtaa.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min.

Tyttö Parkourmä on tyttöjen oma ryhmä. Ja tässä ryhmässä tyttöenergia pääsee valloilleen.
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina ylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäponnistus. Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, lihaskunto ja liikkuvuus, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Kurssilla kerrataan paljon alkeistason liikkeitä, jotta tekniikka vaikeampiin liikkeisiin on varmasti kunnossa ja liikkeiden yhdistäminen onnistuu. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, Tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta. Myös erilaiset pelit toimivat hyvänä lämmittelynä. Pelisssä pääpaino on lämmittelyssä ei voittamisessa.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki/peli
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, Tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, syöksyrolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apinaylitys, askelylitys, wallspin, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäjuoksu, kahden eri likkeen yhdistäminen, tupla kongi, Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa, lihaskuntoharjoittelu.

Tunnin kesto 50min.

Volttikoulu on energinen ja innostava tunti liikunnasta innostuneille lapsille, jotka haluavat opetella voltteja ja temppuja turvallisesti ja ohjatusti! Tunnilla harjoitellaan perusakrobatian taitoja, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsilläseisontaa ja vähitellen erilaisia voltteja – lapsen taitotaso huomioiden.

Tunti järjestetään monipuolisessa parkourparkissa, joka tarjoaa ihanteelliset puitteet temppujen harjoitteluun. Käytössämme on myös volttivyö, joka mahdollistaa turvallisen tekniikan hiomisen ja uusien taitojen oppimisen entistä varmemmin.

Volttikoulu sopii erinomaisesti myös parkouria harrastaville lapsille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaansa ja akrobatiaosaamistaan seuraavalle tasolle.

Lämmittely, kehonhallinta- ja lihaskuntoliikkeet tukevat voltin oppimista ja kehittävät liikkuvuutta, koordinaatiota ja rohkeutta. Turvallisuus on ykkösasia, ja etenemme aina yksilöllisesti kunkin lapsen valmiuksien mukaan.

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min

Tervetuloa hyppäämään satujen ja tanssien maailmaan. Tällä lapset saavat päästää luovuuden ja mielikuvituksensa valloilleen ja kokea ihania tanssin tunnelmallisia hetkiä. Tanssitunnit 3-5-vuotiaille sisältää yksinkertaisia tanssiaskeleita, musiikin kuuntelua ja leikkejä. Tanssin avulla lapset kehittävät motorisia taitojaan ja ilmaisutaitoaan. Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina nousu, puomikävely, heluriroikunta, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa
Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys ja tunnin harjoitusten kertominen
Lämmittely aina sama leikki (tuo turvaa lapselle, myöhästyneet pääsee helposti mukaan)
Päivän harjoituksen tekeminen. Rata harjoitellaan yksi temppu kerrallaan lisäten. Lopuksi rataa läpi. Viimeinen 5min saa tehdä useamman kerran radan suosikki kohtaa.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina ylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäponnistus. Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, lihaskunto, esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina ylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäponnistus. Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, lihaskunto, esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina nousu, puomikävely, heluriroikunta, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa
Tunnin kesto 50min.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys ja tunnin harjoitusten kertominen
Lämmittely aina sama leikki (tuo turvaa lapselle, myöhästyneet pääsee helposti mukaan)
Päivän harjoituksen tekeminen. Rata harjoitellaan yksi temppu kerrallaan lisäten. Lopuksi rataa läpi. Viimeinen 5min saa tehdä useamman kerran radan suosikki kohtaa.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 50min.

Vähintään puoli vuotta alkeistasoa käyneelle lapsille tai toisen motorisesti haastavaa harrastusta harrastaneille.
Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Kurssilla kerrataan paljon alkeistason liikkeitä, jotta tekniikka vaikeampiin liikkeisiin on varmasti kunnossa ja liikkeiden yhdistäminen onnistuu. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Jatkotasolla myös tehdään paljon yhdistelmä liikkeitä. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, syöksyrolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apinaylitys, askelylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäjuoksu, vauhtiylitys. wallspin, Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa, lihaskunto harjoittelu.

Tunnin kesto 50min

Hypätään yhdessä uusiin korkeuksiin – turvallisesti ja hauskasti!

Täti Parkour – rohkeasti rennolla otteella!

Täti Parkour on hyvän mielen liikuntatunti aikuisille naisille, jotka haluavat haastaa itseään, oppia uutta ja pitää hauskaa matalalla kynnyksellä. Tunnilla tutustutaan parkourin perusliikkeisiin, kuten ylityksiin, alituksiin, tasapainoiluun ja kehonhallintaan – turvallisesti, rennosti ja omaa kehoa kuunnellen.

Et tarvitse aiempaa kokemusta parkourista tai superkuntoa – riittää, että uskallat kokeilla ja nauttia liikkeestä! Harjoitteet tehdään yksinkertaisilla välineillä tai parkourparkissa, ja ohjaaja kannustaa lempeästi jokaisen omalle tasolle sopiviin haasteisiin.

Täti Parkourissa ei tavoitella täydellisyyttä – vaan onnistumisen riemua, naurua ja rohkeutta liikkua omalla tavalla. Tuu mukaan, just sellaisena ku oot!

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.
Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.
Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.
Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista.
Vaihtuva loppuleikki
Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.
Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apina nousu, puomikävely, heluriroikunta, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa
Tunnin kesto 50min.

Twerk on lantion liikkeisiin painottuva tanssilaji, joka on kehittynyt Yhdysvalloissa, mutta jonka juuret ovat afrikkalaisissa perinnetansseissa. Twerk 2 on kurssimuotoinen twerk-tanssitunti, jolla tehdään samaa koreografiaa aina siinä edeten kolmen viikon ajan. Tällä tunnilla harjoitellaan hieman alkeita haastavampia tekniikoita, joten twerkin perustekniikat tulisi olla hallussa. Tunnilla on hyvä olla kiristämättömät housut tai shortsit, joissa pakarat pääsevät hyllymään vapaasti, sekä polvisuojat tai muuta pehmikettä polvien alle. Tunneilla lämmitellään, käydään läpi monipuolisia tekniikkaharjoituksia, harjoitellaan matalalla kynnyksellä freestyleä eli omaa vapaata liikettä ja opetellaan koreografiaa.

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min

Tervetuloa vanhemman ja lapsen yhteiselle liikuntahetkelle. Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsen rohkeus kasvaa, Vanhemman ja lapsen suhde syventyy. Positiivisen liikunnan siemenen istuttaminen lapseen -> liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia. Saliin on rakennettu joka kerta tempputehtäviä, mitä lapsi pääsee oman mielenkiinnon mukaan harjoittelemaan. Luvassa on kiipeämistä, hyppyjä, roikuntaa, pallon heittoa, alituksia, tasapainottelua sekä paljon muuta. Tämä on mukava liikunnallinen hetki niin lapselle kuin aikuisellekin. Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse Roikkuminen, Tasapainoilu, Esteen yli kiipeäminen, x-hyppy, Tasajalka ponnistus, Liaani roikkuminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa.
Tunnin kesto 35min